在快节拍的生涯环境中，越来越多的东谈主面对着就寝质料下落的问题。其中，睡觉时用嘴巴呼吸的快活越来越多数，这不仅影响了东谈主们的就寝质料，还可能对体格健康变成潜在的危害。本文将接头睡觉张嘴呼吸可能带来的健康风险，并提供一些改善提倡。 ### 1. 加多呼吸谈感染的风险 睡觉时张嘴呼吸会镌汰鼻腔过滤空气的智商，使得更多的细菌和病毒径直插足呼吸谈，加多了上呼吸谈感染的风险，如咽喉炎、扁桃体炎等。永远如斯，可能会导致慢性呼吸谈疾病的发生。 ### 2. 影响就寝质料 精深情况下，东谈主体通过鼻子呼吸，